Come riconoscere il burnout
Il burnout può manifestarsi con esaurimento, irritabilità, cinismo, difficoltà di concentrazione, insonnia, perdita di motivazione e sensazione di non avere più spazio interno. Non coincide con la sola stanchezza: riguarda il rapporto tra persona, carico, aspettative e modalità di funzionamento.
Che cosa lo alimenta
Perfezionismo, iperresponsabilità, impossibilità di staccare, contesti ad alta pressione, mancanza di confini e difficoltà a riconoscere i propri limiti possono contribuire a mantenere il problema.
Come può aiutare la psicoterapia
Il lavoro clinico aiuta a leggere le dinamiche personali e contestuali coinvolte, riorganizzare priorità, confini e aspettative, e intervenire sui meccanismi cognitivi ed emotivi che tengono la persona intrappolata nel sovraccarico.
Approfondimenti utili
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Per ricevere informazioni su modalità dei colloqui e disponibilità dello studio è possibile contattare direttamente la dott.ssa Paola Grifone.