Che cos'è un attacco di panico
L'attacco di panico è un episodio di intensa attivazione psicofisica che può essere vissuto come improvviso e travolgente. Le sensazioni corporee vengono spesso interpretate come segno di pericolo imminente: svenire, perdere il controllo, impazzire, morire o non riuscire più a gestirsi.
Il circolo che mantiene il panico
La paura delle sensazioni corporee porta a monitorarsi, evitare luoghi o situazioni, limitare gli spostamenti o cercare costante rassicurazione. Questo rafforza l'idea che il panico sia incontrollabile.
Il lavoro psicoterapeutico
La psicoterapia cognitivo comportamentale aiuta a comprendere la sequenza tra attivazione fisica, interpretazione catastrofica e reazione di allarme. Attraverso tecniche graduali si lavora per ridurre l'evitamento e modificare il rapporto con le sensazioni temute.
Approfondimenti utili
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